Gezond Bewegen2018-09-06T10:43:59+00:00

Gezond Bewegen

Wilt u lekker bewegen zonder de verplichting van een lidmaatschap? En ook nog eens tegen zeer lage kosten? In Overschie kan het. Gezond Bewegen organiseert wekelijks een beweeggroep op dinsdagochtend, en een loopgroep op dinsdag- en donderdagavond (en af en toe ook op zondagochtend).

De beweeggroep

De beweeggroep is speciaal voor vrouwen die willen afvallen en/of aan hun conditie willen werken. De lessen worden gegeven door Dina Brezet. Zij geeft aerobic oefeningen, buik- en rugspieroefeningen, en ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Meer weten? Mail Dina of bel 010 262 0519.

De loopgroep

De loopgroep is voor beginners en gevorderden (m/v) vanaf 12 jaar. De loopgroep wordt geleid door atletiektrainer Aad van Dijk. Er wordt gelet op looptechniek en ademhalingsherstel. Ook geeft Aad spierversterkende oefeningen. Er is een spltising in beginners en gevorderden. Meer weten? Mail Aad of bel 010 415 1572.

Diëtiste Elina Blommers ondersteunt de groepen met voedingsadvies.

Kosten

Wie komt betaalt per keer een kleine bijdrage voor de trainster. Hier staat een blikje voor klaar. Je mag per keer zelf beslissen of je €1 betaalt of € 1,50 (meer mag natuurlijk ook).

Het project Gezond Bewegen wordt in 2018 mogelijk gemaakt door een Couleur Locale subsidie.

Ik wil meedoen

Wanneer en waar?

De beweeggroep

  • Iedere dinsdagochtend van 9:30 tot 10:30 uur.
  • In de gymzaal  op de Pieter Postlaan 20, Overschie. Bij mooi weer wordt buiten gesport.

Zomerstop
6 juli 2018 is de laatste les voor de zomervakantie van 2018.
11 september begint het nieuwe seizoen en zien we je graag weer terug.

December 2018
14 december is de laatste les van 2018.

De loopgroep

  • Dinsdag- en donderdagavond van 19 tot 20 uur.
  • Speeltuin Levenslust, Kedichemstraat 1. Bij slecht weer wordt binnen getraind.
  • Op afspraak en bij goed weer ook op zondagochtend van 9.30 tot 11 uur.

Nieuwsberichten op de nieuwspagina van deze website.

Meer informatie is ook te vinden op de Facebookpagina Gezond Bewegen.